انتر ابداع

انتر ابداع


 
الرئيسيةالبوابةالعاب فلاشمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ممكن الرد من الادارة
الأربعاء يناير 07, 2015 6:52 am من طرف alketany11

» فتوشوب بدون تحميل
الثلاثاء فبراير 04, 2014 2:14 pm من طرف aboleth

» ست الحبايب :: اجمل الفلاشات
الإثنين نوفمبر 04, 2013 7:54 am من طرف ام المعالي

» كليب أغنية برنامج (مع التابعين)
الجمعة يونيو 28, 2013 3:04 am من طرف asmaa

» Poem On Jannah - Ammar
الثلاثاء يناير 29, 2013 10:19 pm من طرف najma

» 3 خطوط ::عربيه
الأربعاء أكتوبر 17, 2012 7:57 am من طرف lovenani

» هــــل تعلم ماذا ينتظرنــا ؟؟
السبت مايو 26, 2012 9:23 pm من طرف najma

» صور مصاحف للتصميم
السبت يناير 14, 2012 2:02 am من طرف ali2002

» رسالة من أب إلى ابنه
السبت يوليو 23, 2011 11:19 pm من طرف najma

» من اجمل الاناشيد
السبت يوليو 23, 2011 11:07 pm من طرف najma

twitter timeline
eNter Ipod


شاطر | 
 

 صحة العين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
swiss
عضو جديد


عدد الرسائل : 1

مُساهمةموضوع: صحة العين   السبت أبريل 25, 2009 11:13 pm

صحة العين

الحياة الصحية السليمة هى جزءاً هام للرؤية الصحية للإنسان، فكلما كنت تمتع بصحة جيدة كلما كانت الفرص أمامك أكثر للتمتع بنظر سليم وتجنب إصابات العيون ومخاطرها التى من الممكن أن تعرض الشخص لفقدان الرؤية معها.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إمكانية تقليل مخاطر التعرض لأمراض العين وفقد النظر، إذا:
1- تجنبت التدخين.
2- تناولت الأطعمة الصحية.
3- تحكمت فى معدلات ضغط الدم.

1- تجنب التدخين:
إذا ابتعد الإنسان عن التدخين فسيعكس ذلك آثار إيجابية على صحته، وبالتالى حماية العين من أية مخاطر من المحتمل أن تتعرض لها أو أن تقلل من ظهور العديد من الاضطرابات المرتبطة بالعين مثل:
- المياه البيضاء .. المزيد عن الماء الأبيض
- المياه الزرقاء.
- الاضطرابات المرتبطة بتقدم العمر.
كما تقلل من فرص الإصابة باعتلال الشبكية الناتج عن مرض السكر .. المزيد عن الاعتلال الشبكى

2- تناول الأطعمة الصحية:
الغذاء المتوازن مطلوب للصحة الإجمالية للجسم .. فما هو الغذاء المتوازن؟
فى دراسة أجراها "المركز القومى للعيون" فى أكتوبر عام 2001 بعنوان دراسة عن "أمراض العين المرتبطة بتقدم الإنسان فى العمر"، فقد توصلت هذه الدراسة إلى أن الأشخاص الكبار فى السن والتى تزيد لديهم مخاطر التعرض (Age-related macular degeneration) المرتبطة بتقدم السن من الممكن تجنب هذا العرض أو تقليل احتمالية الإصابة به إذا تم أخذ جرعات من مكملات الزنك وفيتامينى (ج) و(هـ) وبيتا كاروتين.

لابد من التحدث مع الطبيب قبل إضافة الفيتامينات إلى نظامك الغذائى:
وأظهرت دراسة أخرى أيضاً أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ تقلل من الإصابة باضطراب العين السابق المرتبط بتقدم العمر.
عن القيم الغذائية المتوافرة فى السبانخ .. المزيد

والطريقة الثالثة للمحافظة على النظر هى تناول الطعام الصحى، وبالتالى عدم الإصابة بالأمراض التى تؤذى العين مثل مرض السكر.

3- التحكم فى معدلات ضغط الدم:
أن يحرص الإنسان على ضبط معدلات ضغط الدم ليس هذا من أجل صحة القلب فحسب، وإنما أيضاً لحماية النظر. فما يفعله ضغط الدم من آثار سلبية على العين هو احتمالية الإصابة بالماء الأزرق أو التعرض لاعتلال الشبكية السكرى إذا كان الشخص مريض بالسكر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
مديرالموقع
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 77
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: صحة العين   السبت مايو 02, 2009 5:36 pm

و طبعا التلفاز و الكمبيوتر مضرات بالنظرشكراااا
موضوع جمبل و مفيد



Enter~ A wOrlD of cReativity
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://enter.ibda3.org
 
صحة العين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انتر ابداع ::  :: بنات X بنات-
انتقل الى: